山の男
サンフランシスコは自然とつながっている街です。

最高のハイキング
サンフランシスコとその周辺

サンフランシスコは一年中温暖な気候と 40 以上の丘があるため、ハイカーの楽園となっています。

グレーター ベイ エリアも例外ではなく、そびえ立つセコイア、不浸透性の崖、緑豊かな渓谷などの自然の驚異に満ちており、すべて市内から車ですぐの距離にあります。マウント ディアブロからミュア ウッズまで、どのトレイルにも写真映えする景色があります。サンフランシスコ内外でおすすめのハイキングコースをご紹介します。

サンフランシスコ市内のハイキング

通常のウォーキング ツアーを超えて、実際にサンフランシスコをハイキングする準備ができている場合は、オプションをご用意しています。

ツイン・ピークス

街の中心部からツイン ピークスからスタートできます。緩やかな 0.5 マイルのトレイルを登ると標高が 400 フィート増加し、合計海抜 925 フィートになります。ここは、市境内の最高の 360 度の眺めをチェックできる場所です。ツイン ピークスへは公共交通機関で簡単にアクセスできます。 Muni Metro K または M 列車を利用してカストロ駅まで行くと、登山口までは約 1.6 km です。または、カストロ駅からミュニ バス 33 または 37 に乗って登山口にアクセスします。

デイビッドソン山

もう 1 つのオプションは、市内の最高地点まで行ける 1.5 マイルのマウント デイビッドソントレイル ループです。マウント デイビッドソンには、サンフランシスコのランドマークである歴史的なマウント デイビッドソン クロスがあります。このアイコンは高さ 103 フィートなので、市内のほとんどの場所から見ることができます。ここでは、1923 年以来、毎年恒例のイースター日の出礼拝が開催されています。デイビッドソン山に行く最も簡単な方法は、公共交通機関を利用することです。ダウンタウンからBART に乗り、グレン パーク駅まで行き、そこから 36 番の Muni バスに乗り、Dalewood Way と Myra Way の交差点まで行きます。または、36、43、44、48、または 52 番のミュニ バスに乗り、山頂の北西側にあるマウント デイビッドソン ハイキング パスの入り口に到着します。

A woman looks at the San Francisco skyline from Twin Peaks.

エンジェルアイランド

市の境界を離れることなく島全体を一周するハイキングをしたい場合は、エンジェル島 - ティブロン フェリーまたはゴールデン ゲート フェリーに乗って、サンフランシスコからエンジェル アイランド州立公園まで行きます。 5 マイルの環状道路をトレッキングしながら、真新しい見晴らしの良い場所からサンフランシスコのスカイラインを眺めましょう。

Angel Island
Angel Island was once considered the "Ellis Island of the West." Credit: @odenopolis

ゴールデン ゲート国立保養地 - ランズ エンド

ゴールデン ゲート国立保養地 (GGNRA)を楽しむために、ハイカーが全国から集まります。 GGNRA には 250 以上のハイキング コースが交差しており、どれも一見の価値があります。ゴールデン ゲートのマリン側とサンフランシスコ側の両方にまたがるこの広大な公園内には、あらゆる興味や能力に応えるトレイルがあります。ただし、1 つしか時間がない場合は、都市と大陸の最西端に沿ってハイキングできるコースタル トレイルを選択してください。

このルートでは、ヒノキの森を抜け、サンフランシスコ湾の入り口を守る高さ 60 フィートの崖に沿って進みます。狭い海峡を航行しようとして数え切れないほどの船舶が墜落しており、トレイル沿いの展望台からはその残骸の一部を見ることができます。

コースタル トレイルは、スートロ バス アッパー トレイルとスートロ遺跡トレイルに接続しています。ポイント ロボス アベニューの駐車場に駐車すると、遺跡と長さ約 2.4 マイルのトレイルの両方にアクセスできます。このハイキングは通常は非常に簡単ですが、いくつかの階段を登る必要があります。最も急な階段を避けることはできますが、最高の景色を逃すことになることに注意してください。

最も人気のあるコースの 1 つはランズ エンド トレイルで、中程度のレベルのハイカーに最適です。サンフランシスコの北西端にあるこの 4 マイルの小道は、 ゴールデン ゲート ブリッジの素晴らしい景色を眺めることができます。より安定した地面でのハイキングを希望する場合は、部分的に舗装されたゴールデン ゲート プロムナードがおすすめです。フォート ポイントからアクアティック パークまでは 5.5 マイルの小道に沿って歩くことができ、ウォーターフロントで写真を撮るために頻繁に立ち寄ります。

この地域の自然の驚異に加えて、探索すべき興味深い人工遺跡もあります。トレイルから少し迂回すると、かつてのランズ エンド ラビリンスの静かな場所にたどり着きます。現在はロック アートと巨大な石の心臓が展示されています。ここで立ち止まって静かに思索と瞑想をする訪問者もいますが、ゴールデン ゲート ブリッジを背景に素晴らしい景色を写真に撮ることに集中する訪問者もいます。

ハイキングの前後に、もう 1 つの冒険のための時間を残してください。ランズ エンド ルックアウト ビジター センターの隣の駐車場近くにある巨大なスートロ バスの遺跡では、サンフランシスコの住民が世界最大の屋内水泳施設で余暇を過ごしていた、忘れられた時代を垣間見ることができます。最盛期には、スートロ バスの面積は 3 エーカーで、温度の異なる 7 つのプールがあり、最大 10,000 人を収容できました。

プロのヒント:ダウンタウンとユニオン スクエアからランズ エンド ルックアウト ビジター センターに行くには、38 番または 38R のバスに乗ります。

プレシディオ ハイキング トレイル

プレシディオの敷地内では 39 マイルのハイキング コースを楽しむことができます。アンディ ゴールズワーシーの高く評価されている 4 つの彫刻インスタレーション「スパイア」、「ウッド ライン」、「アース ウォール」、「ツリー フォール」を巡る 3 マイルのトレイルをお試しください。プレシディオは鳥の交通量の多い渡りルートであるパシフィック フライウェイに面しているため、バードウォッチャーにとって公園でのハイキングは特にエキサイティングです。

プロのヒント:サンフランシスコのダウンタウンから公園までは、無料のプレシディオ ゴー シャトルをご利用ください。

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サンフランシスコのプレシディオにある曲がりくねった道を歩く 2 人の子供。
プレシディオでは、外に出てサンフランシスコの最も雄大な自然環境を探索する機会がたくさんあります。

ノース ベイ ハイキング (マーリン郡)

ゴールデン ゲート国立保養地 - ゴールデン ゲート ブリッジの北

より大きな挑戦を求めているハイカーは、GGNRA の他のセクションを探索することをお勧めします。ミュア ウッズ国定公園を通る 1.9 マイルのオーシャン ビュー トレイルをお試しください。この小道はセコイアの原生林の間を歩き、樹齢 600 ~ 800 年の木々を上から眺めることができます。ループするルートの場合は、Lost Trail に入り、Fern Creek Trail をたどってスタート地点に戻ります。

若い家族と一緒に旅行するハイカーや、それほど激しくないハイキングを探しているハイカーは、テネシー バレー トレイルを楽しむでしょう。この 2.7 マイル (往復 5.4 マイル) の小道は、駐車場からテネシー ビーチまで伸びています。到着のタイミングが適切であれば、 引き潮によって姿を現す難破したSS テネシー号を垣間見ることができるかもしれません。

荒れた地形に備えている場合は、ポイント ボニータ灯台で終わる 800 m のトレイルをたどってください。現在も稼働している灯台の中に入る予定がある場合は、時間がかなり限られていることに注意してください。営業時間や情報についてはウェブサイトをご覧ください。

ポイント レイズ国立海岸 - アラメア滝

往復 13 マイルのトレッキングを完了するには献身的な努力が必要ですが、このトレッキングには努力する価値があります。ワイルドキャット ビーチに到着すると、劇的な滝が待っています。アラメア滝は比較的珍しい干瀑です。アラメア クリークを水源とする滝は、高さ 30 フィートの崖を越えて下のビーチに流れ込みます。満潮時には、滝がどこで終わり、波が始まるのかを見分けるのは困難です。

このハイキングは気の弱い人向けではないことに注意してください。距離は別として、獲得標高は 1,442 フィートなので、ややきついです。崖の端付近は、上も下も本当に危険です。落下の危険を避けるために、端から離れてください。ビーチでは、いつでも岩が転がり落ちる可能性があることに注意してください。

駐車して遠征を開始できる登山口は 3 つあります: ベア バレー (ベア バレー、グレン、スチュワート トレイル経由で 10.3 マイル)、パロマリン (コースト トレイル経由で 8.8 マイル)、ファイブ ブルックス (スチュワート トレイル経由で 11.4 マイル) )。

注意:アラメア滝では、地元の環境をより良く保護するために、訪問者の収容人数を制限している場合があります。

カービィ コーブ

すべてのトレイルが丘や山を登るわけではありません。カービー コーブの場合、ハイキングは急な下り坂から始まります。ユーカリ、松、ヒノキの木々を通り過ぎます。突き当たりまで到達すると、心地よいビーチが現れます。穏やかな波がつま先に打ち寄せる中、サンフランシスコ湾とゴールデン ゲート ブリッジのパノラマの景色を眺めましょう。そこに行くには、コンゼルマン ロードに駐車し、古いカービー コーブ ロードを下ってください。

カービー コーブは、かつてこの地域にあった秘密のロープブランコを探す冒険家たちに人気になりました。残念ながらブランコは撤去されてしまいましたが、だからといってカービー コーブの素晴らしさが損なわれるわけではありません。

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Aerial view of Point Reyes Lighthouse in Marin County, California.
Take in sweeping Pacific Ocean views from Point Reyes Lighthouse in Marin County.

サウス ベイとデーリーシティーのハイキング

ミッション・ピーク

ミッション ピークはベイエリアの 360 度のパノラマの景色で人気ですが、ハイカーが登る理由はそれだけではありません。標高 817 フィートの頂上に到達すると、遠くのさまざまなランドマークを示す照準管が付いた 6 フィートの鋼鉄のポールという珍しい光景が待っています。

「Mission Peeker」を使ったセルフィーは名誉のバッジです。この記念碑をデザインした彫刻家は、環境問題についての声明としてこの記念碑を意図しました。中には1990年のワインボトルと5つのタイムカプセルが封入されている。それぞれには、この 10 年間で最も差し迫った問題を表す成果物が含まれています。タイムカプセルは製作から100年後の2090年に開封される予定だ。

ハイキングは往復6マイルで、かなり急な坂です。 3 つのトレイルからお選びいただけます。ヒドゥン バレー トレイルとピーク メドウ トレイルは山の西面を登り、ミッション ピーク トレイルは北面を登ります。ミッション ピークは、サンフランシスコから約 1 時間離れたフリーモント市にあります。

パシフィカ

半島では、経験豊富なハイカーが海からモンタラ山の頂上までトレッキングできます。モンタラ山の頂上は、約 1 マイルで海抜 2,000 フィートまで到達します。モンタラ ステート ビーチまたはグレイ ホエール コーブ ステート ビーチの駐車場からスタートします。

より穏やかなハイキングがお好みの場合は、グレイ ホエール コーブの駐車場からスタートし、標高 60 メートル未満のグレイ ホエール コーブ トレイルをたどって、ドラマチックな海の景色を眺めたり、モンタラ ステート ビーチの砂浜を覗いたりすることもできます。

マッセルロックパーク自然保護区

ビーチでの長い散歩はありきたりかもしれませんが、マッスル ロック パークにはありきたりなところはありません。片側には果てしなく広がる海、もう片側には険しい崖が広がっていますが、それはほんの始まりにすぎません。崖の上に車を停めて、水辺まで続く小道をたどると、トレッキングを始める前に潮だまりを見ることができます。このハイキングは、お望みどおりに長くも短くもできます。北側には、かつてのクリフ ハウスに着くまでの 9 マイルにわたって、歩いて行けるビーチがあります。南側には、小道の終点に人工の岩のアーチがあります。

冒険好きなハイカーは、珍しい設備を求めてマッスル ロック パークを好みます。海岸の上空を飛ぶことができる、素晴らしいパラグライダーの発着地点がいくつかあります。地上に留まりたい場合でも、他の人が飛ぶのを見るのは楽しいものです。

駐車場はデイリー シティのウェストライン ドライブの端にあります。日没まで滞在するようにしましょう。マッスル ロックの見晴らしの良い場所から見る色彩は特に鮮やかです。

湾岸のさらに素晴らしいハイキングコース

イースト ベイには、周囲の丘や谷の息を呑むような景色が楽しめる標高 3,849 フィートの山頂にちなんで名付けられたマウント ディアブロ州立公園があります。あらゆるレベルの能力に適したハイキング コースがありますが、本当に素晴らしい景色は、挑戦する意欲のある人だけが見ることができます。

最も人気のある選択肢の 1 つは、ドナー クリーク ループ トレイルです。これは、ドナー クリーク滝を通る 5 マイルのトレッキング コースです。もっと長いハイキングには、約 7 マイルの上り下りがあるマウント ディアブロ グランド ループ トレイルがおすすめです。経験豊富なハイカーは、ミッチェル クリークからディアブロ サミットまでの 13 マイルのループ コースを好みます。このコースは頂上までずっと続くコースで、標高差は合計 3,585 フィートです。

サンフランシスコの北、 マリン郡にあるマウント タマルパイス州立公園には、初級から中級レベルの難易度のトレイルが整備されています。トレイルの長さは 2 マイル強ですが、全長 16 マイルに及ぶものもあります。公園では年間を通じてハイキング、サイクリング、ジョギング、ピクニックを楽しむことができ、この地域で最も人気のある観光スポットの 1 つとなっています。

時間に余裕があり、挑戦する気があれば、標高 2,571 フィートの山頂まで登ることができます。頂上からは、海から 25 マイル離れたファラロン諸島が見えます。条件が整えば、ハイカーの中には、150 マイル以上離れた雪に覆われたシエラネバダ山脈を垣間見る人もいます。

A lone cypress tree is pictured on a peninsula surrounded by Pacific Ocean and coastal foliage.
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サンフランシスコを越えて

湾の向こうには探検すべきものがたくさんあります。サウサリートからヨセミテまで、サンフランシスコ市の境界のすぐ外側にある素晴らしい場所を発見してください。

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Carol High
キャロル・ハイ

キャロルは、旅行、サンフランシスコとベイエリア、食べ物と飲み物、アウトドア体験、異文化ストーリーテリングなど、世界中の視聴者向けにメディアリッチなコンテンツを作成するデジタルマーケティング担当者です。彼女の作品は、サンマテオデイリージャーナルとスカイラインビュー(スカイラインカレッジ)に掲載されています。旅行記事を書く前は、ビジネス、非営利団体、政府で国際的に働いていました。彼女は家族とサンフランシスコに住んでおり、市内の公園、特に手つかずのマクラーレンパークを定期的に探索しています。

夕暮れ時のゴールデン ゲート ブリッジと色とりどりの空、前景にサンフランシスコ湾。
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